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生完宝宝需要补钙吗？
生完宝宝后，女性的雌激素水平较低，催乳素水平较高，骨骼在坐月子时补充钙的能力很差，在用母乳喂养孩子的时候身体会消耗大量的钙。因此，产后的女性最好还是要及时补充钙。但是宝宝刚出生后，如宝宝没有缺钙症状，母亲则不需要口服钙片，可以补充含钙量高的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、鱼等。
产妇酱大骨头做法？
步骤 1
所有调料准备好，上面都有用量。
步骤 2
准备一个料理包把香料放进去。绑好，
步骤 3
大骨头提前用清水泡两个小时，来回换几次水。像这样泡发白就可以了。接着蒸锅里添水把骨头放进去放一勺料酒煮开，撇去浮沫。把骨头拿出来清洗一遍。去掉血水。炒锅开始炒糖色，炒锅里加入食用油放冰糖小火炒出糖色。把葱姜蒜豆瓣酱放进去炒一下，加生抽老抽，填汤，放蒸锅里。填半锅汤。加入精盐，花椒粉，煮开，然后加骨头，香料包，小火慢炖2到3小时出锅之前加入味精，鸡精。
步骤 4
大骨头的魅力在于肉不柴，入口即化，
步骤 5
配上一碗米饭加上一碗汤汁。
产妇吃大骨好还是排骨好？
排骨比较好，大骨比较油腻，女性产后当然可以喝排骨汤的，生完宝宝后，产妇得营养也要及时跟上，多吃一些有营养的食物，比如多喝大骨汤，或者说多喝野鸡排骨汤，对产妇的身体来说，是有极大的帮助的，但是不能太油腻了，以免消化不良，而且太油腻的话，母乳喂养会导致孩子腹泻，土豆，萝卜之类的不要放，这些比较容易胀气，不容易消化，而产妇由于坐月子，肠胃蠕动不足，也就容易
产后吃猪骨头还是牛骨头？
还是牛骨头营养相对丰富些，其有优质动物蛋白和多种矿物元素，以及维生素和脂肪，这些都是对人体有益的营养成分。尤其利用牛骨所熬制的。
而且牛骨中所含有的胶原蛋白和多种蛋白质成分，对改善产后女性皮肤差有较好的作用。女性产后往往因气血亏虚而致使皮肤发黄，暗哑，干燥，而食用牛骨汤，其所含有的营养可使皮肤增加弹性，有美容养颜的良好效果。
